فيتامينات مهمة للأسنان + نصائح
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فيتامينات مهمة للأسنان + نصائح
إن تناول المواد النشوية والسكريات بكثرة يؤدي إلى زيادة معدل التسوس. -
عدد مرات تناول الغذاء:
إن تناول السكريات على فترات متقاربة مع عدم العناية بالأسنان من أهم العوامل التي تؤدي إلى حدوث تسوس الأسنان.
- لزوجة الطعام:
كلما زادت لزوجة والتصاق السكريات بالأسنان زاد احتمال حدوث التسوس.
- أنواع النشويات:
جميع أنواع المواد النشوية تتحول بسرعة إلى سكريات بسيطة بفعل الأنزيمات الموجودة في اللعاب وأنزيمات البكتيريا فتتحول بذلك السكريات البسيطة بفعل البكتيريا إلى أحماض عضوية تزيل المادة الصلبة بالأسنان.
طبيعة الغذاء:
الغذاء المحتوي على نسبة عالية من الألياف يساعد على تنظيف الأسنان بينما تسبب المعجنات زيادة نسبة التسوس.
- منتجات الألبان :
مثل الجبن والزبادي تحتوي على البروتين والكالسيوم والفسفور وهذه العناصر يعمل على تقليل مستوى الأحماض على سطح الأسنان وبذلك يقل احتمال الإصابة بالتسوس.
الفلورايد:
يساعد الفلورايد على زيادة مقاومة الأسنان لحدوث التسوس وذلك بسبب تكون مركب قوي ، و يجد الفلورايد في الشاي ، داخل السن هو الفلوروأباتيت والذي يقاوم الأحماض المذيبة للسنة.
- الفيتامينات والعناصر المعدنية:
يقوم فيتامين أ, و فيتامين ب, وفيتامين ج بالإضافة إلى الكالسيوم والفسفور بدور هام في تكوين الأسنان وزيادة مقاومتها.
و كل العناصر السابقة متوفرة في الفواكه و الخضار
و بالعافية و مع تمناتي لكن بالسلامة
جورجي- كلاسيك فعال
- رقم العضوية : 4
المشاركات : 58
الهواية :
احترام قوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
نقاط : 28881
السٌّمعَة : 4
رد: فيتامينات مهمة للأسنان + نصائح
يسلموووو على هذي النصايح واتمنى ان الأعضاء يستفيدو بعد
تكفيني الذكرى- كلاسيك ماينمل
- رقم العضوية : 5
المشاركات : 67
مهنتك :
الهواية :
تاريخ التسجيل : 25/02/2009
نقاط : 28834
السٌّمعَة : 0
من تغلى...تخلى- كلاسيك موهوب
- رقم العضوية : 9
المشاركات : 296
مهنتك :
الهواية :
احترام قوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 11/03/2009
نقاط : 29103
السٌّمعَة : 2
سيكورا- كلاسيك فعال
- رقم العضوية : 7
المشاركات : 41
تاريخ التسجيل : 11/03/2009
نقاط : 28749
السٌّمعَة : 0
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى