منتديات كلاسيك ميوزك
هلاًٌٍَُ وًَ اللهًَ بكــًٌَُُ]ِ
ياًَُ زائرًَ]
فيًٍَ منتدىًًًُ كَلاًْسِيّكْ] مْيُوزكْ
نتمنىٍ]ًِ انضمامكمًٍَ]ُ الىًٍََُ اسرتناًٍَُ الغاليةًًٍُِ]

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات كلاسيك ميوزك
هلاًٌٍَُ وًَ اللهًَ بكــًٌَُُ]ِ
ياًَُ زائرًَ]
فيًٍَ منتدىًًًُ كَلاًْسِيّكْ] مْيُوزكْ
نتمنىٍ]ًِ انضمامكمًٍَ]ُ الىًٍََُ اسرتناًٍَُ الغاليةًًٍُِ]
منتديات كلاسيك ميوزك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لا تفعلها بعد الأكل

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

لا تفعلها بعد الأكل Empty لا تفعلها بعد الأكل

مُساهمة من طرف ج ــنونـ انثىأ السبت فبراير 21, 2009 7:00 am

ا تفعلها بعد الأكل

.
.

1 -لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2 -لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

3 -لا تنم بعد الأكل

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 -لا تمشي بعد الأكل

فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 -لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

7 -لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

8 -لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.
9-لا تدخن

فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).



تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ..








ج ــنونـ انثىأ
ج ــنونـ انثىأ
المْدِيّرًةّ العَاْمّةًٍ
المْدِيّرًةّ العَاْمّةًٍ

رقم العضوية : 1
المشاركات : 345
العمر : 29
الموقع : https://musicbanat.yoo7.com/
مهنتك : لا تفعلها بعد الأكل Studen10
الهواية : لا تفعلها بعد الأكل Unknow11
احترام قوانين المنتدى : لا تفعلها بعد الأكل 111010
تاريخ التسجيل : 06/02/2009
نقاط : 29222
السٌّمعَة : 2

https://musicbanat.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تفعلها بعد الأكل Empty رد: لا تفعلها بعد الأكل

مُساهمة من طرف جورجي الجمعة أبريل 03, 2009 6:42 pm

ولو ان بعضها ما كنت اتوقعه
لكن شكراً جزيلاً لك على النصائح
جورجي
جورجي
كلاسيك فعال
كلاسيك فعال

رقم العضوية : 4
المشاركات : 58
الهواية : لا تفعلها بعد الأكل Riding10
احترام قوانين المنتدى : لا تفعلها بعد الأكل 111010
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
نقاط : 28881
السٌّمعَة : 4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تفعلها بعد الأكل Empty رد: لا تفعلها بعد الأكل

مُساهمة من طرف من تغلى...تخلى الجمعة مايو 01, 2009 8:23 am

لا تفعلها بعد الأكل 2007-01-22-02_44_1919
من تغلى...تخلى
من تغلى...تخلى
كلاسيك موهوب
كلاسيك موهوب

رقم العضوية : 9
المشاركات : 296
مهنتك : لا تفعلها بعد الأكل Doctor10
الهواية : لا تفعلها بعد الأكل Swimmi10
احترام قوانين المنتدى : لا تفعلها بعد الأكل 111010
تاريخ التسجيل : 11/03/2009
نقاط : 29103
السٌّمعَة : 2

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تفعلها بعد الأكل Empty رد: لا تفعلها بعد الأكل

مُساهمة من طرف سيكورا الأحد مايو 31, 2009 6:43 am

لا تفعلها بعد الأكل 2007-01-22-02_44_1919

سيكورا
كلاسيك فعال
كلاسيك فعال

رقم العضوية : 7
المشاركات : 41
تاريخ التسجيل : 11/03/2009
نقاط : 28749
السٌّمعَة : 0

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى